Wie heeft het nog nooit gehoord: Neem de tijd eens voor jezelf?!

In complete vertwijfeling ga je 'met jezelf aan de slag' omdat je geen clou hebt hoe dit aan te pakken. En trouwens hoezo met mezelf aan de slag? Ik ben toch goed zoals ik ben. En ineens voel je je een moment heel krachtig en vastberaden. Ik moet gewoon mezelf zijn, dan sta ik in mijn kracht. Mijn passie is mijn richting, toch?! Trouwens wat is eigenlijk mijn passie? En waarom vond hij/zij eigenlijk dat ik met mezelf aan de slag zou moeten? Voordat je het weet bevindt je je weer in een interne dialoog, die eindigt in - opnieuw - stevige vertwijfeling.

Wat is hier aan de hand?

Meestal is het zo dat goede collega's, familie, vrienden en partners het beste met je voor hebben. Toch gaan de meeste mensen in de weerstand als ze de hint krijgen om 'Aan zichzelf te gaan werken'. Het wordt gezien als kritiek op hoe je bent als persoon-, en hoe je doet als professional. Zoals je hebt in mijn vorige blog (Onbegrepen emoties super onhandig) kunnen lezen dat op hol geslagen emoties onze ratio volledig blokkeren. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat als ze een hint of een opmerking van iemand vaak zien als kritiek.  Hierdoor wordt het spel tussen het oude. en nieuwe brein vol in werking gezet. 

Kritiek - en zelfs opbouwende feedback - activeert ons emotionele brein onmiddellijk! Weerstand is het directe gevolg!

In deze periode van het jaar geniet het overgrote deel van de mensen van hun welverdiende vakantie. Maar ik krijg ook regelmatig verzoeken in juli en augustus om eens te praten over de toekomst. Zo ook dit jaar. De introductie van degene die bij mij op bezoek kwam ging als volgt:

'Gerard, ik heb tijdens mijn vakantie eens nagedacht over een opmerking van een vriend van mij. En eigenlijk kwam die opmerking nadat ik hem vroeg hoe het met hem ging. Hij vertelde met veel enthousiasme dat hij zijn passie gevonden had en deze echt aan het leven was, zowel in zijn privé leven als zijn zakelijke leven. Hij had heldere keuzes gemaakt waar wel en waar geen aandacht aan te geven. En tevens een aantal goede gesprekken gehad met zijn partner. Ik ben begonnen, zei hij, met het leren herkennen of dat wat ik doe mijn passie raakt. Ik snapte er niet veel van, maar wilde dit niet meteen zeggen. Dus stelde ik een vraag: "Hoe ben je achter je passie gekomen?" Alles wat hij daarna zei was voor mij erg wollig en onsamenhangend, maar ik zag dat hij zich er goed bij voelde. Toen kwam de tip: "Zou jij ook eens moeten doen, een zoektocht naar je echte passie!" En nu ben ik hier: Kun je mij helpen?'

We raakte aan de praat en na een minuut of 20 kwamen we op het punt uit dat mijn bezoeker bekende niet te weten wat een verkoepelend doel in het leven is of welke doelen überhaupt na te streven. We moesten constateren dat het emotionele brein het even overgenomen had. Het liefst wilde mijn client stoppen met praten en gewoon weer aan de slag gaan. Je kon de gedachte bijna horen: 'Ik heb het toch eigenlijk best goed, waarom zou ik iets veranderen?' Mijn client  bleef zitten en dat was een eerste overwinning. Niet weglopen dus, niet mentaal en zeker niet fysiek. 

Een kleine beetje extra informatie over het menselijk organisme: Wij zijn pijnvermijders!  We willen liever geen pijn, maar we realiseren ons niet altijd dat pijn een signaal is waarop een reactie nodig is. Bij fysieke pijn is het heel concreet: 'Er zit een splinter in je vinger. Dat doet pijn. Als ik hem eruit haal, dan gaat de pijn weg!' Simpel. Bij mentale signalen is het veel ingewikkelder omdat ons brein het liefst geen pijn wil voelen. En nog veel vervelender: ons brein verzint allerlei maniertjes om niet geconfronteerd te worden met pijn. Bijvoorbeeld: Je wilt afvallen, Dan moet je minder ongezond eten, en meer bewegen. Je begint en na een paar dagen DENK je: Het gaat eigenlijk best goed, vandaag ga ik niet sporten en dat stukje taart kan nu wel weer. Omdat we pijnvermijders zijn, zijn we snel in de verleiding gebracht om niet te gaan en wel het stukje taart te pakken. We zijn zelfs niet alleen pijnvermijders, maar hunkeren ook naar directe beloning. De direct beloning zorgt voor de productie van endorfines en daar voelen we ons ook weer 'even' heel goed bij. De pijn ontstaat weer als je zelf constateert dat je niet hebt doorgezet, en je dit jezelf verwijt. Echter we zijn pijnvermijders, en willen geen verwijt voelen. Dus....en zo gaat de spiraal door.  

Terug naar mijn bezoeker. Ik kende deze persoon al wat langer en wist dat het een promotende sociale stijl was. De psychologisch basisbehoefte van deze stijl is  'Erkenning van zichzelf'. Ons gesprek vervolgde zich door te onderkennen dat een dit een feit is en dit feit volledig te accepteren. Vervolgens hebben we daarna nog intensief aandacht gespendeerd aan de 4 andere aspecten van deze stijl. In het verleden hadden we ook al eens een MBTI scan gedaan, en ik stelde de vraag: 'Accepteer je jezelf zoals je bent?' We hebben samen veel aandacht gegeven aan het achterhalen van je natuurlijke persoonlijke voorkeuren, en je deze leren accepteren. Nu is het tijd om te achterhalen of je echt je talenten aan het activeren bent en dus je passie - letterlijk - invulling geeft. Ik zag het gezicht verzachten en een voorzichtige glimlach ontstaan.

Echte passie kun je alleen voelen als je werkelijk accepteert wie je zelf van nature bent!

Een paar tips als je geactiveerd bent om 'met jezelf aan de slag te gaan'.

1. Realiseer je dat pijn - en zeker mentale pijn -  een signaal is om aan de slag te gaan. De pijn is geen kritiek op wie je bent, of hoe je doet, maar simpelweg een signaal welke om een reactie vraagt. 

2. Wij mensen zijn pijnvermijders! We doen alles om pijn te vermijden en directe beloningen te consumeren. Neem het jezelf niet kwalijk als dit eens gebeurt. Ontdek de reden van je wens om pijn te vermijden door verbinding te maken met je psychologische basisbehoefte en de andere aspecten van je sociale communicatie stijl.

3. En als derde: zelfverwijt is een van de grootste blokkeerders van persoonlijke groei. We weten uit de vorige blog dat emoties onze ratio blokkeren en zelfverwijt is uitermate krachtig!

Tot slot wil ik jullie nog meegeven dat het kunnen aanvuren van je passie begint bij gedegen kennis van jezelf. Aarzel niet om 1 van de vele persoonlijkheidscans hiervoor te gebruiken. Wij zijn fan van Sociale Communicatie Stijlen en MBTI maar maak een keuze die het beste bij jou past. En doet dit samen met een professional omdat deze de bovenstaande processen goed kent en de bijbehorende valkuilen. Enjoy life, and grow!